Многие представители «сильной» половины человечества хотят выглядеть мужественно и привлекать внимание женщин в любом возрасте. Но, к сожалению многих мужчин, если они не станут предпринимать должных мер, то чем старше они будут становиться, тем всё более стремительно секреция тестостерона у них будет угасать. Как этому противостоять и какую стратегию борьбы выбрать, мы расскажем в настоящей статье.
Структура статьи:
- Что собой представляет тестостерон?
- Повышение тестостерона: простые и безвредные решения
- Дополнительные факторы, влияющие на секрецию тестостерона
- Медицинские препараты, гарантированно повышающие тестостерон
Что собой представляет тестостерон?
Это основополагающий и базовый андрогенный и анаболический мужской половой гормон. Напрямую и косвенно он действует практически на все метаболические процессы организма. Больше того, он влияет на поведенческие черты (самооценка, уверенность в себе, лидерские качества, образ мышления и даже на творческие способности). Мужчины с нормальным или повышенным уровнем тестостерона более энергичны и активны, имеют. Иными словами, его истинное значение и влияние на жизнь мужчин сложно недооценить.
Ряд прикладных исследований на стыке социологических и медицинских наук даже позволили прийти к интересным заключениям, что именно мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще всего занимают руководящие должности в менеджменте высшего звена, являются успешными предпринимателями, плотиками, спортсменами, словом – лидерами, склонными брать инициативу в свои руки и быстро принимать решения.
По большей части, лишь непосредственно благодаря данному гормону, у мужчин в принципе возможен рост и развитие мышечной массы. Тем не менее, существует огромное множество медицинских исследований, которые доказывают, что в возрасте с 30-35 лет у мужчин, в особенности ведущих пассивный образ жизни, планомерно снижается выработка собственного тестостерона в организме. В зависимости от динамики его снижения последствия могут иметь разный характер. Но одно ясно наверняка: проблема имеет множество благоприятных вариантов решения.
Повышение тестостерона: простые и безвредные решения
Избыточный вес
В первую очередь следует решить проблему с избыточным весом. Мужчины, с существенными объёмами избыточного веса (жировой ткани), неизбежно имеют и сравнительно более низкий показатель тестостерона в организме. При избавлении от излишнего веса в виде жировых накоплений выработка тестостерона может нормализоваться и прийти к более высоким показателям.
Кроме прочего, это позволит избежать и других проблем со здоровьем, в том числе повысить самооценку, так как быть стройным – несомненно, хорошо и приятно. К слову, чтобы быстрее избавиться от жировых накоплений – можно купить авторский стероидный курс на сушку с гарантированным результатом: для девушек и для мужчин, а также жиросжигатели. Всё это и даже больше Вы сможете найти в нашем магазине спортивной фармакологии.
Диета и тренировки
Интенсивные силовые тренировки и периодические голодания с небольшими интервалами. Такие вариации позволят усилить положительную динамику повышения секреции тестостерона. Кстати говоря, те мужчины, что уделяют повышенное внимание длительным аэробным тренировочным сессиям (кардио), могут смело рассчитывать на ещё более повышенный уровень тестостерона, чем их менее увлечённые спортом товарищи.
В рационе Вашего ежедневного питания должно быть в достатке такого минера как «цинк», а также витамина D, углеводов, белков и жиров. Благодаря такому минералу как «цинк», как показывает практика, удаётся неплохо повысить секреторные возможности тестостерона в организме. По этой причине он входит практически по все добавки для повышения тестостерона и тестостероновые бустеры. Уже через шесть недель системного приёма цинковых добавок и сбалансированного питания можно будет заметить признаки увеличенной секреции упомянутого гормона.
Дополнительные факторы, влияющие на секрецию тестостерона
Если Ваша диета не будет содержать достаточно мяса и других качественных продуктов, это снизит результативность ваших усилий по повышению тестостерона. Строгая вегетарианская диета с большим перечнем лишений и ограничений и вовсе может замедлить синтез этого гормона. Вся загвоздка в том, что понизится уровень холестерола («полезного» холестерина), а вот при его дефиците механизм секреции тестостерона нарушается.
Высокий уровень женского гормона «эстрогена». По причине неправильного способа жизни, злоупотребления алкоголем (особенно пивом), вредной пищей, и избыточного веса у множества современных мужчин в организме может присутствовать высокое количество женского полового гормона эстрогена.
Алкоголь. Несмотря на высокую степень распространённости в современном мире, не следует питать иллюзий. Алкоголь является ядом, который очень негативно воздействует на работку яичек, а продукты его распада накапливаются в организме в виде токсичных веществ. Именно яички производят до 95% всего тестостерона при посредничестве «клеток Лейдига». Даже незначительные дозы алкоголя могут существенно угнетать секрецию тестостерона на длительные временные отрезки. После этого требуется до двух недель на восстановление его изначального уровня.
Стрессы. Негативные эмоции и мышление, плохое настроение и какие-либо другие эмоциональные потрясения мужской организм неизбежно отреагирует сокращением уровня тестостерона. Это обусловлено гормоном стресса, который называется «кортизол». Он выступает антагонистом в отношении тестостерона и вообще подавляет все анаболические процессы организма, запуская катаболические.
Неудобная одежда, оказывающая давление на половые органы и вызывающая неприятные ощущения в них. Возможно это неожиданный факт, но стягивать и буквально оказывать давление на половые органы (особенно яички), вызывая при этом болевые ощущения весьма опасно и вредно. Организм может реагировать на это, как на стресс, то есть повышенной секрецией кортизола.
Медицинские препараты, гарантированно повышающие тестостерон
- Инъекционные препараты. Сюда можно причислить все эфиры тестостерона: ципионат, энантат, пропионат и другие. При этом существуют ещё и отдельные стероиды весьма пролонгированного действия: Сустанон, Небидо и т.д.
- Оральные препараты. В эту группу входят: метандиенон, Оксандролон, Тестостерон Ундеканоат, Станозолол и другие.
Специалисты нашего онлайн магазина оригинальной спортивной фармакологии с удовольствием ответят на интересующие Вас вопросы. Консультации для наших клиентов полностью бесплатны.